Sports Pleasure

Wie Leidenschaft zum Beruf wird

Bewegung, Sport, Ernährung sowie positives Denken und ausreichende Regeneration sind hauptverantwortlich für einen gesunden Körper und Geist.

Als Fitnesstrainerin liegt mir der gesunde Lebensstil aller Altersgruppen besonders am Herzen.

Sports Pleasure bietet euch ein vielfältiges Programm an Möglichkeiten, alle gesundheitsfördernden Aktivitäten in euren Alltag zu integrieren.

Group Fitness

Laufende Fitnesskurse mit vielen verschiedenen Inhalten werden vor allem im Herbst und Frühjahr angeboten. „Aus eigener Kraft“ trainieren wir möglichst viele unserer 640 Muskeln in den verschiedensten Varianten. Von Aerobic über Tabata, Zirkeltraining, HIIT (hochintensives Intervalltraining) und Bodyweight Training ist alles dabei. Außerdem werden mit den verschiedensten Übungen die Koordination und Konzentration sowie das Gleichgewicht gefördert. Durch die verschiedensten Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird der Körper beweglicher und agiler. Vor allem das bekannte Faszientraining ist ein wichtiger Bestandteil der Gruppenkurse.

Aktuelle Kursangebote

Outdoor Aktivitäten

Neben dem Krafttraining spielt auch ein gewisses Maß an Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Damit wird das Herz- Kreislaufsystem enorm gestärkt und man beugt vielen Krankheiten, auch altersbedingt, vor. Sport und Bewegung an der frischen Luft, egal wie das Wetter ist, sind ein Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Egal ob Radfahren, Laufen, Nordic Walking, Schneeschuhwandern, Wandern oder einfach nur Spazieren gehen tragen unglaublich viel zum gesunden Lebenstil bei. Man trainiert dabei Körper und Geist. Hirnleistung und Muskeln sind unzertrennbar miteinander verbunden. Vor allem die ältere Generation profitiert von einem Kombinationstraining aus Kraft und Ausdauer.
Ein alter Spruch besagt: „Wer mit 60 keinen Hintern mehr in der Hose hat, hat mit 70 kein Hirn mehr im Kopf!“
Gerne unterstütze ich dich beim erreichen deiner Ziele mit persönlichen Trainingsplänen.

Geführte Wanderungen

Sehr gerne zeige ich euch bei kurzen oder längeren Wanderungen unsere schöne Heimat. Unzählige Möglichkeiten gibt es im Naturpark Sölktäler die Natur zu erkunden, Tiere zu beobachten, dem Rauschen der klaren Gewässer zu lauschen oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Wanderungen in allen Konditions- und Schwierigkeitsstufen für alle Altersklassen sind dabei!
Bei Interesse melde dich gerne bei mir!